Maraming benepisyo ang pagkaing magkakasalo ang bawat miyembro ng pamilya. Ang mga magulang ay nabibigyan ng pagkakataon na maging role models for good eating habits ng kanilang mga anak. Masusubaybayan din ng mga magulang ang mga anak na kumain ng well-balanced diet. Malalaman din ng mga magulang kung ano ang gustong kainin ng mga anak at kung ano ang ayaw nila. Mabibigyan din ng pagkakataon ang mga parents na ipaalam sa mga anak ang new foods para sa mga anak.
Kapag magkakasalong kumakain ang pamilya ay matutuklasan din ang anumang problema na bumabagabag sa mga anak at sama-sama nila itong lulutasin. Pagkakataon din nila para lubusang makilala ang bawat isa. Kasabihan na ‘‘The family that prays together, stays together’’ kaya akma ring sabihin na ‘‘The family that eats together, grows together.’’