CEBU, Philippines — Ang National Nutrition Council (NNC) sa Central Visayas nihatag og tips sa mga healthy nga pagkaon.
Niining panahon sa pasko ug bag-ong tuig daghan ang mga Christmas party ang tambongan ug daghang mga pagkaon sama sa mga tam-is ug mantikaon. Ang NNC nagkanayon nga mahimong ma-enjoy ang pagselebrar sa pasko pinaagi sa pagkaon og mga healthy food aron malikay sa sakit.
"But rather than mindlessly popping whatever is in front of you in your mouth, spend a moment of thinking about whether you really want it, or if it's good for you or you are just eating it because it's there", pahimangno sa NNC.
Ug kong mahimo mopili og pagkaon nga daghan ang prutas ug utanon ug mokaon hangtud lang nga mabusog dili kay hangtud nga magkutas na tungod kay nasobrahan sa ka busog.
Gipahimangno usab sa NNC nga dili usab magpalabi og kaon og sobrang para tug tambok ug likayan ang pagpanigarilyo.
Apil usab nga gipahimangno ang hinay nga pag-inom sa ilimnong makahubog. /BDB (BANATNEWS)