Isang popular method ang Imagery Rehearsal Therapy na ginagamit upang tumigil ang mga masamang panaginip.
Uutusan ng doktor na isulat ng pasyente ang kanyang napapaginipan.
Halimbawa, hinahabol ng shark ang dreamer habang lumalangoy sa dagat. Tuturuan ng doktor ang pasyente/ dreamer na palitan ang eksena ng kanyang pana ginip: Sa halip na shark ay friendly dolphins ang makikita niya habang naglalaro sila sa dagat. Ivi-visualize ng pasyente ang bagong eksena twice a day isa sa umaga, tapos bago