Health fact

ANONG pagbabago ang mangyayari kapag inihinto ang pag-inom ng alak sa loob ng isang buwan:

• Ang nasirang brain cells ay magsisimulang umayos.
• Bababa ang tsansa na magkaroon ng diabetes.
• Bababa ang tsansa ng alta presyon, stroke at sakit sa puso.
• Kulay ng pagkain:
• Ang berdeng prutas o gulay ay nakakatulong  sa digestion at pampalakas ng immune system.
• Ang kulay pula ay pampaganda ng kutis at nagpapalakas ng puso.
• Ang kulay orange ay tumutulong upang mag-improve ang paningin.
• Ang kulay blue ay para manatiling maayos ang brain function.
• Ang tulong na naidudulot ng pagkain ng iba’t ibang nuts:
• Ang walnuts ay para sa utak.
• Ang almonds ay pampaganda ng kutis.
• Ang  pistachios ay pampalakas ng buto.
• Ang hazelnuts ay para sa puso.
• Ang mani ay pampalakas ng muscles.
• Ang pecans ay panglinis ng bituka.
• Ang brazinuts ay para maayos na paningin.
• Naitutulong ng Vitamins at minerals:
• Vitamin D – pinababa ang tsansang magkaroon ng cancer.
• Omega-3 – para di magkasakit sa puso.
• Magnesium – para makaiwas sa diabetes.
• Calcium – para makaiwas sa osteoporosis.
• Potassium – upang makaiwas sa alta presyon.
• Vitamin B – para makaiwas sa Alzheimer’s disease.